札幌でDV被害にあった（あっている）女性によるピアサポートグループ（自助グループ）を開催しています。
安全な場所で話すことで、自分らしさの回復や心の整理を目指します。
ホロホロでは、DVのピアサポート（自助）グループ「昼のホロホロ」「夜のホロホロ」を開催しています。
アドバイスや批判をされることなく、ただ話し、聴くだけの会です。
ルールにのっとり、安全な方法で行います。
一緒にDVの混乱と傷つきから回復しませんか。
【昼のホロホロ】
日 時 ： 4月14日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 4月19日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
みなさん、心や体の調子を崩していませんか？
日にあたっていなかったり、風邪が流行ったりで、心身が疲れやすい時期です。
また、年度末はお仕事が忙しかったり、子どもの進学などの準備があったりします。
どうか無理せず、また調子が悪くても自分を責めず、そういう時期なんだな〜と自分を労ってあげてください。
2016年3月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 3月24日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 3月22日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
雪が少ないと思ったら、急に降りましたね。
冬も後半戦です。
日照不足、運動不足で不調になりやすい冬ですが、日が少し長くなって来たと感じられることが救いです。
春を楽しみにしつつ、今を大事に味わいたいと思います。
2016年2月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 2月25日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 2月9日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
2016年です。
心機一転の方にも、去年の課題を引きずっている方にも、特に変化がない方にも、平等に新しい年です。
私は、深呼吸をして、大切な自分をたくさん発見していきたいです。
2016年もホロホロをよろしくお願いします。
2016年1月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 1月21日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
今月はお休みです。
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
もう12月！と、毎年懲りずに驚きます。
やりたいと思いつつ後回しにしていることがあるなら、着手するいい機会かもしれません。
今年も１年がんばった自分に、何かご褒美をあげてもいいかもしれません。
2015年12月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 12月17日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 12月22日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
急に寒くなりました。
毎年のことなのに、この季節はいつも驚いてしまいます。
DVなどでいつも相手の顔色を伺わなければならない状態にいる人は、心のアンテナが全て外側を向いています。
自分の身を守るために、それは必要な手段です。
けれども、もし今安全な場所にいるのであれば、または一日のうちほんの少しでも安全な時間帯があれば、
心のアンテナの１、２本だけでも、自分の内側に向けてみてください。
寒くないか？喉が渇いていないか？体の調子は？
そんなことから始めてみてください。
2015年11月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 11月19日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 11月24日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
食べ物の美味しい季節になりました。
食べるという作業は、生きるうえでとても基本的なものですが、人により、熱心な人とそうでない人がいます。
もともとという人もいれば、トラウマの後遺症から、食べられない人、食べるのが苦痛な人もいます。
心と体はつながっています。
心の健康と体の健康を両方ケアして、回復していけたらと思います。
2015年10月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 10月15日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
10月はお休みします。
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
ベランダでバジルを育てています。
植物を育てるのは苦手なので、苗のバジルを買ってひと夏育てるのがやっとな私ですが、収穫の喜びと育てる喜びをちょっとだけ味わっています。
鮮やかな緑といい香りと美味しい味。
ちぎって納豆に混ぜるのがお気に入りです。
2015年9月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 9月24日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 9月 1日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
元気がないとき、仕事が詰まっているとき、子育てをしているとき、、
「あれもできていない」「これもできなかった」と、できないことばかりが気になります。
そうするとどんどん自尊心が下がり、さらに元気がなくなっていきます。
その「できないこと」は、本当にしなければいけないことなのか？
「しなければいけないこと」「すべきこと」を減らしていくと、何もしなくても「できないこと」は減っていきます。
「今日も最低限のことはできて、のりきることができた！」
そうして毎日達成感にひたっているうちに、自尊心が回復して、自然と動けるようになるかもしれません。
2015年8月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 8月13日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 8月 4日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。
ピアサポートグループの最後は、いつも他愛ない質問をして終わります。
先日は、「暑くなったら食べたくなるもの」でした。
回答の中に「冷やし中華」という回答が２件あり、その日も暑かったので、すっかり私も食べたくなり、その夜は冷やし中華にしました。
一緒に食べたわけではないけれど、なんとなく一人じゃないような気持ちで食べることができました。
2015年7月のピアサポートです♪
【昼のホロホロ】
日 時 ： 7月23日（木） 14時～15時半
【夜のホロホロ】
日 時 ： 7月14日（火） 19時～20時半
場 所 ： 札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）
参加費 ： 500円（減免できます）
託児費 ： 100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）
申込先 ： peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）
件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。
お申込みお待ちしています。