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2015年11月のピアサポート

急に寒くなりました。
毎年のことなのに、この季節はいつも驚いてしまいます。

DVなどでいつも相手の顔色を伺わなければならない状態にいる人は、心のアンテナが全て外側を向いています。
自分の身を守るために、それは必要な手段です。
けれども、もし今安全な場所にいるのであれば、または一日のうちほんの少しでも安全な時間帯があれば、
心のアンテナの１、２本だけでも、自分の内側に向けてみてください。
寒くないか？喉が渇いていないか？体の調子は？
そんなことから始めてみてください。

2015年11月のピアサポートです♪

【昼のホロホロ】
日　時　：　11月19日（木）　14時～15時半

【夜のホロホロ】
日　時　：　11月24日（火）　19時～20時半

場　所　：　札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）

参加費　：　500円（減免できます）

託児費　：　100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）

申込先 ：　peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）

件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。

お申込みお待ちしています。

心のケアとサポート講座⑧

心のケアとサポート講座⑧

DVからの回復と支援のための
「心のケアとサポート講座」

⑧コミュニケーション

11月15日（日）13時半～15時半　（受付13時10分〜）

＊昨年度行っていた、後半の「聴きあう会」（ピアサポート）は今年度は当面お休みし、講座を２時間行います。

場所：札幌市内
安全のため、お申し込みをいただいた方へのみお伝えしています。
参加費：５００円
（減免できます。ご相談ください。）
託児：１００円/１名
（一週間前までにお申込ください。）
参加資格：女性
お申込：　peer.holoholo☆gmail.com
にメールにてお申込ください。
（☆を＠に変えて送信してください。
必ず返信しますので、上記アドレスを
受信可能な設定にしておいてください。）
協賛：しんぐるまざあず・ふぉーらむ北海道

心のケアとサポート講座は、DVで傷ついた方はもちろん、女性であればどなたでも参加していただけます。
（LGBTの方はご相談ください。）
過去にDVにあっていた方はもちろん、「DVかもしれないけれども別れたくない」という方も歓迎です。
今回のテーマは特に、DV以外でも、多くの方に参考にしていただける内容です。

全１２回を、月１～２のペースで開催します。
１回ずつお申込いただけます。
途中だけの参加ももちろん歓迎です。
次回以降の日程は決まり次第お知らせします。

心のケアとサポート講座⑦

心のケアとサポート講座⑦

DVからの回復と支援のための
「心のケアとサポート講座」

⑦境界線

10月25日（日）13時半～15時半

＊昨年度行っていた、後半の「聴きあう会」（ピアサポート）は今年度は当面お休みし、講座を２時間行います。

場所：札幌市内
安全のため、お申し込みをいただいた方へのみお伝えしています。
参加費：５００円
（減免できます。ご相談ください。）
託児：１００円/１名
（一週間前までにお申込ください。）
参加資格：女性
お申込：　peer.holoholo☆gmail.com
にメールにてお申込ください。
（☆を＠に変えて送信してください。
必ず返信しますので、上記アドレスを
受信可能な設定にしておいてください。）
協賛：しんぐるまざあず・ふぉーらむ北海道

心のケアとサポート講座は、DVで傷ついた方はもちろん、女性であればどなたでも参加していただけます。
（LGBTの方はご相談ください。）
過去にDVにあっていた方はもちろん、「DVかもしれないけれども別れたくない」という方も歓迎です。
今回のテーマは、DV以外にも、生きにくさを抱えた方に聴いていただきたい内容です。

全１２回を、月１～２のペースで開催します。
１回ずつお申込いただけます。
途中だけの参加ももちろん歓迎です。
次回以降の日程は決まり次第お知らせします。

心のケアとサポート講座⑥

心のケアとサポート講座⑥

DVからの回復と支援のための
「心のケアとサポート講座」

⑥傷つきによる喪失とグリーフ

10月11日（日）13時半～15時半

＊昨年度行っていた、後半の「聴きあう会」（ピアサポート）は今年度は当面お休みし、講座を２時間行います。

場所：札幌市内
安全のため、お申し込みをいただいた方へのみお伝えしています。
参加費：５００円
（減免できます。ご相談ください。）
託児：１００円/１名
（一週間前までにお申込ください。）
参加資格：女性
お申込：　peer.holoholo☆gmail.com
にメールにてお申込ください。
（☆を＠に変えて送信してください。
必ず返信しますので、上記アドレスを
受信可能な設定にしておいてください。）
協賛：しんぐるまざあず・ふぉーらむ北海道

心のケアとサポート講座は、DVで傷ついた方はもちろん、女性であればどなたでも参加していただけます。
（LGBTの方はご相談ください。）
過去にDVにあっていた方はもちろん、「DVかもしれないけれども別れたくない」という方も歓迎です。
「グリーフ」は「深い哀しみ」のことです。DVにあうと様々なものを失います。哀しむ作業から、回復へ向かいましょう。

全１２回を、月１～２のペースで開催します。
１回ずつお申込いただけます。
途中だけの参加ももちろん歓迎です。
次回以降の日程は決まり次第お知らせします。

2015年10月のピアサポート

食べ物の美味しい季節になりました。
食べるという作業は、生きるうえでとても基本的なものですが、人により、熱心な人とそうでない人がいます。
もともとという人もいれば、トラウマの後遺症から、食べられない人、食べるのが苦痛な人もいます。
心と体はつながっています。
心の健康と体の健康を両方ケアして、回復していけたらと思います。

2015年10月のピアサポートです♪

【昼のホロホロ】
日　時　：　10月15日（木）　14時～15時半

【夜のホロホロ】
10月はお休みします。

場　所　：　札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）

参加費　：　500円（減免できます）

託児費　：　100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）

申込先 ：　peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）

件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。

お申込みお待ちしています。

2015年９月のピアサポート

ベランダでバジルを育てています。
植物を育てるのは苦手なので、苗のバジルを買ってひと夏育てるのがやっとな私ですが、収穫の喜びと育てる喜びをちょっとだけ味わっています。
鮮やかな緑といい香りと美味しい味。
ちぎって納豆に混ぜるのがお気に入りです。

2015年9月のピアサポートです♪

【昼のホロホロ】
日　時　：　9月24日（木）　14時～15時半

【夜のホロホロ】
日　時　：　9月 1日（火）　19時～20時半

場　所　：　札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）

参加費　：　500円（減免できます）

託児費　：　100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）

申込先 ：　peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）

件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。

お申込みお待ちしています。

心のケアとサポート講座⑤

心のケアとサポート講座⑤

DVからの回復と支援のための
「心のケアとサポート講座」

⑤トラウマに対応するツール

9月27日（日）13時半～15時半

＊昨年度行っていた、後半の「聴きあう会」（ピアサポート）は今年度は当面お休みし、講座を２時間行います。

場所：札幌市内
安全のため、お申し込みをいただいた方へのみお伝えしています。
参加費：５００円
（減免できます。ご相談ください。）
託児：１００円/１名
（一週間前までにお申込ください。）
参加資格：女性
お申込：　peer.holoholo☆gmail.com
にメールにてお申込ください。
（☆を＠に変えて送信してください。
必ず返信しますので、上記アドレスを
受信可能な設定にしておいてください。）
協賛：しんぐるまざあず・ふぉーらむ北海道

心のケアとサポート講座は、DVで傷ついた方はもちろん、女性であればどなたでも参加していただけます。
（LGBTの方はご相談ください。）
過去にDVにあっていた方はもちろん、「DVかもしれないけれども別れたくない」という方も歓迎です。
今回のテーマは、DV以外にも、何らかの傷つき経験をした方にとって参考にしていただける内容になっています。

全１２回を、月１～２のペースで開催します。
１回ずつお申込いただけます。
途中だけの参加ももちろん歓迎です。
次回以降の日程は決まり次第お知らせします。

2015年8月のピアサポート

元気がないとき、仕事が詰まっているとき、子育てをしているとき、、
「あれもできていない」「これもできなかった」と、できないことばかりが気になります。
そうするとどんどん自尊心が下がり、さらに元気がなくなっていきます。
その「できないこと」は、本当にしなければいけないことなのか？
「しなければいけないこと」「すべきこと」を減らしていくと、何もしなくても「できないこと」は減っていきます。
「今日も最低限のことはできて、のりきることができた！」
そうして毎日達成感にひたっているうちに、自尊心が回復して、自然と動けるようになるかもしれません。

2015年8月のピアサポートです♪

【昼のホロホロ】
日　時　：　8月13日（木）　14時～15時半

【夜のホロホロ】
日　時　：　8月 4日（火）　19時～20時半

場　所　：　札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）

参加費　：　500円（減免できます）

託児費　：　100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）

申込先 ：　peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）

件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。

お申込みお待ちしています。

心のケアとサポート講座④

DVからの回復と支援のための
「心のケアとサポート講座」

④　精神的暴力・モラルハラスメント

8月30日（日）13時半～15時半

＊昨年度行っていた、後半の「聴きあう会」（ピアサポート）は今年度は当面お休みし、講座を２時間行います。

場所：札幌市内
安全のため、お申し込みをいただいた方へのみお伝えしています。
参加費：５００円
（減免できます。ご相談ください。）
託児：１００円/１名
（一週間前までにお申込ください。）
参加資格：女性
お申込：　peer.holoholo☆gmail.com
にメールにてお申込ください。
（☆を＠に変えて送信してください。
必ず返信しますので、上記アドレスを
受信可能な設定にしておいてください。）
協賛：しんぐるまざあず・ふぉーらむ北海道

心のケアとサポート講座は、DVで傷ついた方はもちろん、女性であればどなたでも参加していただけます。
（LGBTの方はご相談ください。）
過去にDVにあっていた方はもちろん、「DVかもしれないけれども別れたくない」という方も歓迎です。
精神的暴力は、今増えているDVです。身体的暴力がないからDVじゃないのでは？というのは間違いです。カラクリを知ることで、混乱から一歩踏み出せるかもしれません。

全１２回を、月１～２のペースで開催します。
１回ずつお申込いただけます。
途中だけの参加ももちろん歓迎です。
次回以降の日程は決まり次第お知らせします。

2015年7月のピアサポート

ピアサポートグループの最後は、いつも他愛ない質問をして終わります。

先日は、「暑くなったら食べたくなるもの」でした。

回答の中に「冷やし中華」という回答が２件あり、その日も暑かったので、すっかり私も食べたくなり、その夜は冷やし中華にしました。

一緒に食べたわけではないけれど、なんとなく一人じゃないような気持ちで食べることができました。

 

2015年7月のピアサポートです♪

【昼のホロホロ】
日　時　：　7月23日（木）　14時～15時半

【夜のホロホロ】
日　時　：　7月14日（火）　19時～20時半

場　所　：　札幌市内（お申込いただいた方に詳細をご連絡しています）

参加費　：　500円（減免できます）

託児費　：　100円/1名（1週間前までにお子さんの年齢・性別をお知らせのうえお申込ください）

申込先 ：　peer.holoholo★gmail.com（★を@に変えてください）

件名に「ピアサポート申込」と書いて下さい。
お名前は仮名、通称などで構いません。
携帯のメールから申込の場合は、ＰＣからの受信を可能にしてください。

お申込みお待ちしています。